Today's work:
180 step/min, E pace and 1:00:00 for 10 km❤️
配速神準的剛剛好1小時整的10k入袋,不斷提醒自己不能偷懶的180步頻,帶著滿足的心來上班了☺️
知道自己還有很大的進步空間,面對內心的軟弱,最難的是降速維持穩定配速,不能過急也不能過慢,重點是練心練心練心呀☺️
堅定持續地往前跨出每一步❤️
成為最強悍的女鐵人💪🏾
Ps 外在的寒冷也抵擋不了我內心的熱情~(啊~才怪,好冷啊💙)
#我是鐵人安
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#ATH亞仕生醫
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成